top of page
functional training .png

Progym je studio za funkcionalni trening u Splitu za sportaše i rekreativne sportaše sa individualnim i poluindividualnim pristupom te kroz profesionalnim planiranjem treninga prati vaš napredak, motivira vas i gura preko granice kroz vaše putovanje da budete zdravi i u formi.

Ovaj tip treninga omogućuje klijentima fleksibilnost u rasporedu što znači da planira vaš trening radi što veće udobnosti. Specijalizirani smo za funkcionalni trening sportaša svih dobnih kategorija i individualni trening za nogometaše i pomoći ćemo vam da poboljšate svoje izvedbe u sportu kojim se bavite ili jednostavno da budete zdravi i fit bez obzira bavili se sportom.

Kreativni fitness program koji koristimo je kombinacija kardiovaskularnih vježbi (Air bike i Ski erg), treninga snage (vlastita težina ili vanjsko opterećenje), razvoj fleksibilnosti i mobilnosti, trening agilnosti i brzine.

Tijekom programa se koristi najmodernija oprema za funkcionalni trening sportaša prateći najnovije trendove. Ne trebate nikakvu opremu za početak programa i prilagođavamo trening i opremu razini vježbaća.

Ne samo da vam pruža zabavne i motivirajuće treninge već osigurava postizanje željenih rezultata. 

CILJ INDIVIUDALNOG TRENINGA

Cilj individualnog i poluindividualnog treninga je pružiti svima mogućnost zdravijeg života i osjećati se sigurnije u svoje tijelo. Osoba koja je u formi ima sposobnost da u potpunosti uživa u svom životu. Može dobro jesti, lako se bavi svakodnevnim društvenim i fizičkim aktivnostima. 

NAJBOLJI DIO JE DA BITI FIT, FIZIČKI I MENTALNO VAS MOŽE ZAŠTITIT OD RAZNIH BOLESTI.

Sjedenje u uredu ili u vašem automobilu veći dio dana može biti bolno za vaše tijelo i posturu, a uravnotežen trening mišića potreban je kako biste imali zdravo tijelo i izbjegli probleme sa zglobovima (kralježnica, kukovi, koljena itd.). Dajući vam mogućnost treniranja online, individualno 1 na 1 i grupni rad, udovoljavamo svakom budžetu, a vi možete priuštiti našu uslugu i živjeti zdravije. 

VIŠE JE RAZLOGA ZAŠTO JE BITNO U DANAŠNJE DOBA BITI FIT:

  • Poboljšava samopoštovanje 

  • Smanjuje anksioznost i depresiju 

  • Gubitak masnoće 

  • Drži krvni tlak niskim

  • Povećava razinu energije

MAG.CIN ADRIAN BEČIĆ

Adrian Bečić

Adrian je magistar Kineziologije, certificirani privatni trener i specijalist za kondicijsku pripremu sportaša svih životnih dobi.

Adrian je rođen u Toronto, Kanada odakle se obitelj vratila nazad u Hrvatsku gdje je završio osnovnu, srednju školu i diplomirao na Kineziološkom fakultetu u Splitu 2015. godine sa prosječnom ocjenom 4.2/5 i diplomskim radom “Somatotip Nogometnih Vratara”. Također je dobitnik dekanove nagrade za uspješnost tokom studija.

Želju za bavljenjem sportom započeo je vrlo rano promijenivši 3 sporta (nogomet, košarka i plivanje). Na kraju se skrasio sa prvom ljubavi nogometom. U ranoj fazi igranja pokazao je velik potencijal na vratarskoj poziciji. Igrao je u omladinskom pogonu HNK Mosor usput trenirajući sa HNK Hajduk. Prvi profesionalni debi za prvu momčad u Drugoj HNL imao je sa samo 16 godina i pritom je bio najmlađi vratar lige. Uz HNK Mosor također je nastupao za NK Trogir, HNK Dugopolje i NK Imotski gdje je skupio preko 100 nastupa u Drugoj HNL. Nakon završetka studija odlučio se otići u Kanadu gdje je radio kao privatni trener radeći sa rekreativcima i mladim sportašima. Uz to je radio kao privatni nogometni trener i trener vratara u akademijama u Toronto i okolici (Prostars FC, AFC Southampton, Croatia Norval, New Stars Futbol Academy). Također je povremeno radio kao kondicijski trener sa Kanadskom Arena Soccer reprezentacijom. Aktivno je igrao nogomet tokom perioda u Kanadi te nastupao u Kanadskoj nogometnoj ligi (Toronto Croatia, Hamilton FC, Oakville Blue Devils), u Američkoj profesionalnoj arena soccer ligi MASL (Missisauga Metrostars) i za Kanadsku Arena Soccer reprezentaciju.

Tijekom svog života u Kanadi aktivno je nastavljao educirati i proširivati svoje znanje raznim certifikatima te je završio slijedeće tečajeve:

  • CPTN-CPT: (Certifikat privatnog trenera u Kanadi)

  • NASM-YES: Specijalist za fitness trening kod adolescenata i djece (Nacionalna Akademija Sportske Medicine), SAD i Kanada

  • Periodizacija HIIT (Visoko intenzivni intervalni trening)

  • AAHF: Razvoj agilnosti i brzine kod sportskih nastupa (Američka Akademija za Zdravlje i Fitness)

  • THE OPTDC: Online Privatni Trener (SAD I Kanada)

  • OSA: Trener Golmana (Kanada)

Adrian iza sebe ima više od 50 zadovoljnih klijenata te usješno nastavlja trenirati svoje Kanadske klijente online. Ako želite poboljšati fizičke sposobnosti, poboljšati nastup u sportu kojim se bavite, želite izbjeći ozljede tijekom karijere ili jednostavno želite živjeti zdravo i napraviti promjenu, Adrian će vam pomoći da stignete tamo. Iskusan je s raznovrsnom opremom i tehnikom uključujući TRX suspenzija, ljestve, girje, bučice, olimpijska dizanja i mnogo toga još. Adrian će napraviti plan i program treninga nakon inicijalnog testiranja i konzultacije specijalno prilagođeno vašem cilju.

bottom of page