Snažnije tijelo. Bolje kretanje. Više samopouzdanja.

 

Program funkcionalnog treninga za djecu i mlade od 8 do 16 godina, prilagođen njihovoj dobi, iskustvu, sposobnostima i ciljevima.

 

Kroz stručno vođen i progresivan trening djeca razvijaju snagu, brzinu, koordinaciju, agilnost, mobilnost i kondiciju – uz naglasak na pravilno izvođenje pokreta i stvaranje pozitivnog odnosa prema vježbanju.

​

ZA KOGA JE PROGRAM?

 

ZA DJECU KOJA SE BAVE  SPORTOM

 

Funkcionalni trening odlična je nadopuna redovitim sportskim treninzima.

Razvijamo fizičke sposobnosti važne za sportski razvoj:

snagu • brzinu • eksplozivnost • agilnost • koordinaciju • mobilnost • kondiciju

Trening prilagođavamo dobi, sportu, razini treniranosti i potrebama mladog sportaša.

 

ZA DJECU KOJA SE NE BAVE SPORTOM

 

Kroz različite oblike kretanja i vježbanja djeca razvijaju osnovne motoričke sposobnosti, uče pravilno koristiti svoje tijelo i stvaraju pozitivan odnos prema fizičkoj aktivnosti.

 

ŠTO RAZVIJAMO?

 

• SNAGA

Postupno razvijamo snagu kroz vježbe prilagođene dobi i razini djeteta.

• BRZINA I AGILNOST

Ubrzanje, promjene smjera, reakcija i kontrolirano kretanje.

• KOORDINACIJA

Bolja kontrola tijela, preciznost i povezivanje različitih pokreta.

• MOBILNOST

Kvalitetnije i kontroliranije kretanje kroz potreban opseg pokreta.

• KONDICIJA

Razvijamo sposobnost kvalitetnog kretanja kroz cijeli trening.

• EKSPLOZIVNOST

Kod djece koja su spremna za takav oblik rada postupno uvodimo skokove, ubrzanja i druge eksplozivne zadatke.

 

TRENING PRILAGOĐEN DJETETU

 

Djeca ne treniraju kao odrasli.

 

Zato se sadržaj treninga, intenzitet i zahtjevnost prilagođavaju:

• dobi

• iskustvu

• razini tjelesne spremnosti

• motoričkim sposobnostima

• sportu kojim se dijete bavi

• individualnim ciljevima

Ne koristimo isti trening za svako dijete.

 

Svako dijete kreće od svoje početne razine i napreduje vlastitim tempom.

 

KAKO IZGLEDA TRENING?

 

Svaki trening ima jasnu strukturu, ali sadržaj prilagođavamo djeci koja su taj dan na treningu.

 

01. PRIPREMA
Zagrijavanje, aktivacija i priprema za trening.

 

02. KRETANJE I KOORDINACIJA
Rad na osnovnim obrascima kretanja, ravnoteži i kontroli tijela.

 

03. SNAGA
Vježbe s vlastitim tijelom i različitim rekvizitima.

 

04. BRZINA I AGILNOST
Reakcija, ubrzanje, promjena smjera i kontrolirano kretanje.

 

05. KONDICIJA
Različiti zadaci, igre i poligoni prilagođeni dobi i sposobnostima.

 

SIGURAN I PROGRESIVAN TRENING

​

Dobar trening za djecu treba biti stručan, prilagođen i zanimljiv.

U PROGYM-u naglasak stavljamo na pravilno izvođenje vježbi, postupno povećavanje zahtjevnosti i stvaranje pozitivnog iskustva s treningom.

 

Prvo kvaliteta pokreta. Zatim progresija.

 

ZAŠTO PROGYM?

 

INDIVIDUALNI PRISTUP
Trening prilagođavamo svakom djetetu.

 

STRUČNO VOĐENJE
Trening vodi stručna osoba s iskustvom u kondicijskoj pripremi djece, mladih i sportaša.

 

PROGRESIVAN TRENING
Sposobnosti razvijamo postupno, bez nepotrebnog forsiranja.

 

RAZVOJ CIJELOG TIJELA
Ne fokusiramo se samo na jednu sposobnost, već razvijamo cijelo tijelo i kvalitetu kretanja.

 

POZITIVNO ISKUSTVO
Cilj je da dijete napreduje, uživa u treningu i želi se vratiti na sljedeći.

 

SPREMNI ZA PRVI KORAK?

 

Želite saznati odgovara li PROGYM vašem djetetu?

Javite nam se i dogovorite besplatne konzultacije.

Razgovarat ćemo o potrebama, iskustvu i ciljevima vašeg djeteta te predložiti najbolji način uključivanja u program.

 

[ZAKAŽI BESPLATNE KONZULTACIJE]