INDIVIDUALNI TRENING ZA REKREATIVCE

 

Trening prilagođen vašem tijelu, vašem cilju i vašem tempu.

Ne trebate trenirati više. Trebate trenirati pametnije i kvalitetnije.

Individualni trening u PROGYM-u prilagođen je vašoj trenutnoj razini, ciljevima, mogućnostima i svakodnevnom životu. Bez univerzalnih programa i nasumičnog odabira vježbi.

ZA KOGA JE INDIVIDUALNI TRENING?

Za vas ako želite:

• smanjiti tjelesnu masu i poboljšati tjelesnu kompoziciju

• povećati snagu i kondiciju

• poboljšati mobilnost i kvalitetu pokreta

• ponovno se aktivirati nakon duže pauze

• unaprijediti izvedbu u sportu kojim se rekreativno bavite

• naučiti pravilno i sigurno izvoditi vježbe

• imati jasnu strukturu i plan treninga

• trenirati uz stručno vodstvo i individualnu prilagodbu

NE TRENIRAMO SVI ISTO

Svaka osoba dolazi s drugačijim iskustvom, mogućnostima i ciljevima.

Zato se trening prilagođava upravo vama — vašoj dobi, razini treniranosti, ciljevima, svakodnevnim obavezama i sposobnostima.

Ne kopiramo tuđi trening. Gradimo program koji odgovara vama.

KAKO POČINJEMO?

Prije početka treninga razgovaramo o vašim ciljevima, dosadašnjem iskustvu i mogućnostima za trening.

Po potrebi uključujemo procjenu:

• osnovnih tjelesnih karakteristika

• aerobnih sposobnosti

• snage i izdržljivosti

• fleksibilnosti

• mobilnosti

• kvalitete i kontrole pokreta

Na temelju dobivenih informacija definiramo smjer treninga i postupno gradimo vaš program.

VIŠE OD JEDNOG TRENINGA

Cilj individualnog treninga nije da cijeli život ovisite o treneru.

Želimo da s vremenom razumijete što radite, zašto to radite i kako kvalitetno trenirati.

Uz stručno vođenje učite pravilnu tehniku, način progresije i principe treninga koje možete koristiti i samostalno.

SPREMNI ZA PRVI KORAK?

Niste sigurni koji je program najbolji za vas?

Javite nam se i dogovorite besplatne konzultacije.

Razgovarat ćemo o vašim ciljevima i preporučiti vam najbolji način treninga.

[ ZAKAŽI BESPLATNE KONZULTACIJE ]