FUNKCIONALNI TRENING SPORTAŠA

Budi spremniji za zahtjeve svog sporta.

Individualno planiran kondicijski trening usmjeren na razvoj sposobnosti koje sportašu trebaju za kvalitetniju izvedbu — od brzine i eksplozivnosti do snage, mobilnosti i kondicijske pripreme.

Za nogometaše, košarkaše, tenisače, rukometaše i sportaše drugih individualnih i ekipnih sportova.

ŠTO RAZVIJAMO?

BRZINA
Akceleracija, usporavanje, promjene smjera, linearno i lateralno kretanje te tehnika trčanja.

EKSPLOZIVNOST
Pliometrija, medicinske lopte, girje i olimpijska dizanja prema razini i ciljevima sportaša.

SNAGA
Razvoj snage cijelog tijela uz naglasak na pravilnu tehniku, stabilnost i prijenos na sportske pokrete.

KONDICIJA
Kondicijska priprema prilagođena zahtjevima sporta i natjecateljskom kalendaru.

MOBILNOST I FLEKSIBILNOST
Rad na pokretljivosti zglobova i kvaliteti pokreta.

SMANJENJE RIZIKA OD OZLJEDA
Razvoj stabilnosti, kontrole pokreta i korekcija uočenih nedostataka.

TRENING SE PRILAGOĐAVA SPORTAŠU

Ne trenira svaki sportaš isto.

Program se prilagođava:

dobi
razini treniranosti
sportu i poziciji
fazi sezone
rasporedu treninga i natjecanja
individualnim ciljevima
prethodnim ozljedama i ograničenjima

KAKO IZGLEDA PROGRAM?

Procjena- Procjenjujemo početnu razinu i potrebe sportaša.
Plan- Definiramo ciljeve i strukturu treninga.
Trening- Razvijamo sposobnosti kroz progresivno planirane treninge.
Praćenje napretka- Program prilagođavamo kako se sportaš razvija.

ŽELIŠ PODIĆI SVOJU SPREMNOST NA VIŠU RAZINU?

Javi nam se za besplatne konzultacije i saznaj kako PROGYM može prilagoditi kondicijski program upravo tebi.

[ ZAKAŽI BESPLATNE KONZULTACIJE ]