U potrazi ste za privatnim trenerom u Splitu, ali niste sigurni kako izabrati pravog? Pravi trener može napraviti veliku razliku u vašem napretku, bilo da želite izgubiti kilograme, izgraditi mišiće ili jednostavno poboljšati opću kondiciju. Ovaj vodič pomoći će vam da razumijete što tražiti i kako donijeti najbolju odluku za svoje ciljeve. Razumijevanje vlastitih ciljeva Prije nego što krenete u potragu za privatnim trenerom, jasno definirajte svoje ciljeve. Želite li: Smrša

Treneri pokušavaju pronaći načine kako bi njihovi sportaši/klijenti bili brži i eksplozivniji. Jedan od načina za razvoj toga, osim pliometrijskog treninga, "kettlebell swings" i bacanja medicinke jest izvođenje eksplozivnih dizanja, poput olimpijskih dizanja. Olimpijska dizanja su jedan od najboljih načina za poboljšanje snage kod sportaša. Jedan od nedostataka je što olimpijsko dizanje zahtijeva puno podučavanja, popravljanja forme i stalnog nadzora. Neki treneri nažalost n

Prema trenutnim statistikama, odnos između prekomjerne tjelesne težine i pretilosti te povećanje rizika od bolesti ukazuju na hitnu...

Trening brzine jedan je od najvažnijih aspekata programa treninga sportaša. Treneri u sportu često koriste termin poboljšanje maksimalne...