Prema trenutnim statistikama, odnos između prekomjerne tjelesne težine i pretilosti te povećanje rizika od bolesti ukazuju na hitnu...

Trening brzine jedan je od najvažnijih aspekata programa treninga sportaša. Treneri u sportu često koriste termin poboljšanje maksimalne...

Nemaju svi vremena ili volje za puni sat vježbanja. Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) svakim je danom sve popularniji kao...

Kada je riječ o tome da postanete nogometaš, najvažniji zadatak je poznavanje fundamentalnih pravila i pravilno učenje tehnike. U vrijeme...

FUNKCIONALNI BILATERALNI TRENING DONJEG DIJELA TIJELA TREBA BITI POSEBNO FOKUSIRANO U PROGRAMU KVALITETNOG TRENINGA. Prva stvar kod...

Što je kettlebell? Kettlebell ili girja je kuglasti uteg od lijevanog željeza s ručkom u rasponu od 4 kg do 40 kg. Koristili su ih dizači...